О чем должен помнить каждый гипертоник?

О чем должен помнить каждый гипертоник?

Несмотря на то, что гипертония очень серьезное заболевание, а последствия ее бывают, порою, непоправимы, все же, по большей степени, контроль за своим заболеванием осуществляет сам больной: он сам каждый день замеряет давление, сам принимает решение, какое лекарство принять или что съесть сегодня на обед.

А ведь от правильности принятия решения зависит его самочувствие и работоспособность.

По мнению многих врачей, большинство больных гипертонией, несмотря даже на многолетний «стаж гипертоника», плохо разбираются в специфике этого заболевания и от незнания элементарных вещей наносят себе еще больший вред.

Так, например, человек, замерив в течение дня давление, записал показания: 115/75 и 140/85.

Он в панике, лихорадочно думает, чем бы сбить вдруг подскочившее давление.

Оказывается, делать ничего не надо.

Врачи считают, что говорить о гипертонии можно лишь в том случае, если давление поднимается выше 140/90.

Хотя, если гипертония осложнена диабетом или ишемической болезнью сердца, этот показатель снижается до 130/80.

Моя мама говорила, что ее «рабочее давление» 170/100, что чувствует она себя при таком давлении вполне прилично и сбивать его нет смысла, вот уж если поднимется до 200/120, тогда другое дело.

Это в корне неправильная позиция, поскольку свое черное дело давление 170/100 все же делает, и его следует купировать.

Даже вопрос о том: где и как мерить давление приобретает особое значение.

Так, например, врачи рекомендуют мерить давление дома, поскольку в больнице может сработать «синдром белого халата», когда у больного только при виде врача подскакивает давление от страха.

На вопрос «как мерить» тоже есть свои рекомендации.

Измерять давление надо сидя, при согнутой левой руке, а манжета прибора должна находиться на 2 см выше локтя.

Если вы пользуетесь электронным тонометром, то следует иметь в виду их повышенную чувствительность и, чтобы получить правильный результат, измеряйте давление не раньше, чем через час после еды или через полчаса после курения и эмоциональной встряски.

Очень часто у больных гипертонией выявляется и ишемическая болезнь сердца, и диабет, и атеросклероз.

Вот почему врачи настойчиво рекомендуют регулярно сдавать кровь на сахар, проверять не только уровень холестерина, но и некоторых его составляющих: липопротеидов низкой плотности, липопротеидов высокой плотности и триглицеридов.

Если в показателях произошли изменения, а меры не приняты, то последствия могут быть необратимыми.

Иногда врач просто выписывает таблетки от давления, не особо заморачиваясь с подобными анализами, поэтому будет лучше, если вы сами ему о них напомните, чтобы потом «ни с того, ни с сего» и «вдруг» не случился инфаркт или инсульт.

Врачи также рекомендуют регулярно проверять почки и глазное дно.

Опытные врачи считают, что на начальных стадиях заболевания можно постараться обойтись без таблеток и сосредоточить свое внимание на снижении веса, умеренной физической нагрузке, ходьбе, и конечно же, на изменение образа жизни, который включает в себя отказ от вредных привычек и регуляцию питания.

Очень полезно в этот период плавание.

Особое внимание рекомендуется уделить снижению количества потребляемой соли.

Мы уже говорили о том, что суточная потребность составляет всего 2-3 г, обычная же наша пища содержит 10-15 г, а у кого-то это содержание еще выше.

Некоторые больные, чтобы не пить диуретики, ограничивают себя в потреблении жидкости.
Эта позиция в корне неверна.

Дело в том, что воду задерживает соль.

И если не будет соли, то не будет и отеков.

И, конечно же, по-прежнему, на вооружении у гипертоников рецепты народной медицины:

• Омела белая.

Снижает артериальное давление, регулирует нарушенный обмен веществ, повышает диурез, обладает противоопухолевым эффектом.

Порезанное и высушенное растение является прекрасным средством для повышения тонуса у ослабленных людей пожилого возраста.

1 ст.л. с верхом (одноразовая доза) заварить кипятком и кипятить на водяной бане 15-20 минут.

Омелу можно заваривать вместе с чаем, поскольку у нее нет ни вкуса,
ни запаха.

• Смешайте:

по 1 части измельченные плоды боярышника и адониса

по 2 части травы сушеницы болотной и мяты перечной

3 части пустырника

2 ст.л. смеси залейте 0,5 л кипятка и кипятите 10 минут, настаивайте в течение получаса.

Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

• Арония черноплодная.

При систематическом употреблении прекрасно снижает артериальное давление.
Рекомендуется ежедневно съедать по 100 г ягод или выпивать 50 мл сока аронии.

Будьте здоровы!