Что нужно знать о гипертонии?

Альтернативные способы снижения давления.


Одиночество способствует развитию гипертонии.

Говоря о причинах возникновения гипертонии, часто упоминают наследственную предрасположенность, отрицательное воздействие окружающей среды, злоупотребление солью, стресс и др.

Но, как выяснили ученые, на  артериальное давление влияет также хроническое чувство одиночества.

Даже имея множество друзей и знакомых, с которыми можно было бы общаться, человек может ощущать личное одиночество, потому что не находит у окружающих понимание.

Установлено, что   4 года ощущения одиночества,  приводят к  заметному повышению давления даже при отсутствии других факторов риска.

***

Для понижения кровяного давления все средства хороши и вовсе необязательно использовать для этого медицинские препараты.

Музыка поможет снизить кровяное давление.

Так например, 10-15 минутное прослушивание классической музыки (Моцарта, Бетховена) 3 -5 раз в неделю, способствует существенному снижению кровяного давления.

Прекрасный эффект дает также прослушивание шума моря в течение 20 минут хотя бы 3 раза в неделю.

Через 4 месяца звукотерапии кровяное давление полностью приходит в норму.

***

От инсульта Вас защитит быстрая ходьба.

Проведенные исследования в рамках программы «Здоровье женщины» показали, что женщинам достаточно совершать ежедневные прогулки быстрым шагом, чтобы снизить риск инсульта.

Активные движения ускоряют  скорость кровотока, не давая крови загустевать, что препятствует образованию тромбов.

А как влияет спорт на гипертонию?

Сообщения по теме:
Гипертония и соль.
Гимнастика для гипертоников.
Основы здорового образа жизни при ИБС.
Истринский бальзам от высокого давления.

Хотите быть в курсе новостей? Подпишитесь на обновления блога!

Введите свой :


Delivered by FeedBurner

Ниже Вы найдете варианты того, как поделиться статьей в социальных сетях или добавить меня в друзья.